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本日は妻と子の精神科の病院の定期通院の日でした。精神科の先生には１０年以上前からお世話になっており、私たちが引っ越してからも、別の先生に変えたくなくて病院は遠くなってしまいましたが、通い続けています。
以前のブログに記載させていただきましたが、妻は糖尿病と診断されてから生活改善を頑張っています。食事にも気を使っているのですが、本日は通院のため、昼ご飯も晩ご飯も外食になってしまいました。外のご飯はどうしてもカロリーが高かったり野菜が少なかったりします。
通院を終えて自宅に帰ってきたころには夜になってしまったのですが、妻は（やめておけばいいのに）何故か体重を図りはじめました。夜ご飯を食べた後ということもあり、直近に図ったときより０．９キログラム体重が増えていました。
妻は焦り、「今日は車に乗っている時間が長かったからきっと運動が足りないんだ」と言って、何故かその場で膝を屈伸させながら腕を上下に伸び縮みさせて不思議な踊りをし始めました。その姿がコミカルで面白かったです（笑）
体重は図る時間によっても変動しますし、食事前と食事後でも変わってきます。本日のようにどうしても外食しなければならない日もあるでしょう。普段は野菜を食べたり、白米を１５０グラムにしたりして頑張っていますので、これからも一喜一憂せずにコツコツと頑張っていきたいと思います。
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