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先日の夕方、近所のホームセンターで買い物をする用事がありました。ホームセンターへは普段は車で出かけた帰り等に寄ることが多いのですが、たまには歩いて行こうと思い、妻と一緒に散歩がてら歩いて行ってきました。
私は普段家の掃除をしたりすることで運動になっていると思っていたのですが、やはり外に出て歩くのは家での家事よりも良い運動になるのだなぁと実感しました。家の中で家事をしていても体が温まるほどではないのですが、ほんの少しの距離を散歩しただけでも帰ってきてから体が温まっている感じがして、暑いぐらいでした。
私は仕事を辞めてから家で勉強をする時間が長く、体重も増加しつづけていますので、ダイエットをしたいなと思っています。ちょうどいい機会なので、散歩を日課にしてダイエットが出来るといいなぁと思っています。
妻も、私と一緒であれば歩きたいと言っていたので、リハビリもかねて散歩の習慣をつけたいと思っています。車などで移動していると気づかないこともあると思いますので、歩いて近所の散策をして新たな発見ができるといいなと楽しみにしています。
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